え!?スポーツジムに行かなくても、マッチョな体を作れるの!?

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ライザップって流行ってますよね~。
テレビCMもバンバン放送されていますし、チュートリアルの徳井さんがライザップの2か月間のトレーニングで相当体を絞ったっていう話もあり、かなり注目されているスポーツジムです。

動画:ライザップCM

動画:チュートリアル徳井さんのダイエットお披露目

いや~凄いとか言いようがないんですよ!なので、30歳を超えた私としてもライザップ気になる。。。(´・ω・`)となるのですが・・まぁライザップ結果が出るだけあってなかなかのお値段。

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えーっと、入会金と合わせてなんと248,000円です!うん!高い!!(笑)
確かにダイエットはしたいし・・・このお腹なんとかしたいし・・・って思ってライザップに!って思ってもこの値段ではなかなか出せませんよね。

ライザップじゃないスポーツジムもプランにもよりますが大体1か月で10,000円前後はするものです。なので、何とかお金をかけずに自宅でトレーニング出来ないか?って思う人もいると思います。

そんな人に朗報です!

あのサックス奏者としても、タレントとしても有名な武田真治さんがスポーツジムに行かずともマッチョになる方法も書いている本を出しておりました!

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参照元:http://www.gentosha.jp/articles/-/2432

いや、何だこの体(笑)しかも武田真治さんって41歳のようです。41歳でこの体っていったい何なんですか・・(笑)

その武田真治さんがスポーツジムは行かずに自宅でのトレーニングでのこの体を作っているようなのです。

本を購入しなくても、この記事に武田真治さんのトレーニング方法が書かれてありました。

――普段はどんな運動をしているんですか?

武田:ベンチプレスとジョギングだけです。自宅にあるトレーニング機器はベンチプレスのみ。マシンジムみたいな豪華設備が自宅にあっても、たぶん僕は使わないと思います。

僕、いつも思うんですけど、トレーニング雑誌で語られているような「全身を鍛えろ」みたいな鍛錬なんて、そうそうできませんよ。あれはアスリートとか、それを目指す人がやるようなこと。見ているだけでどんどんハードルが上がって、運動することが億劫になってしまいます。

ベンチプレスとジョギングだけやっていれば十分、というのが僕の持論。他の方法で全身をくまなく鍛えたいのだとしても、まずはその2つを習慣にしてからでも遅くないです。

ってことなのです。なのでライザップに行かなくとも!月に10,000円前後かけてスポーツジムに行かなくても自宅でトレーニングをしっかりと行えば武田真治さんようなマッチョな体を作ることも可能ってことです。

ただ、やっぱり普通の人に家にベンチプレスなんかおいてないですよね?(笑)

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ベンチプレスってこれのことです。じゃあベンチプレスがなければどういった器具を使ってトレーニングするのか?調べてみるとどうもこういうものが自宅でトレーニングする場合は人気みたいですね。

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アーミーダンベル 10kg×2個セット 3,980円

ダウンロード

 

プッシュアップバー 878円

ダウンロード (1)

 

スリムトレーナー 1,178円

 

値段も1,000円未満~4,000円以下で購入できるので、全部買っても1か月のスポーツジムよりも値段が安いです。こういったトレーニング器具を購入して、自宅でトレーニングして、武田真治さんみたいになりましょう♪

 

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この記事の著者

岡田 大誠WEBデザイナー

株式会社だんきちでデザイン、WEB周りを担当しております。
温泉が好きです。最近スラックラインを始めました。
夏はスイカばかり食べています。

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